Витамины группы B играют важную роль в работе нервной системы, энергетическом обмене, состоянии кожи, волос и поддержании общего самочувствия. Но у многих возникает вопрос: когда лучше принимать B-комплекс — утром или вечером, чтобы получить максимальную пользу? Разберёмся, как правильно принимать витамины группы B и от чего зависит время их приёма. К витаминам группы B относятся: Они участвуют в производстве энергии, поддерживают работу нервной системы, помогают организму справляться со стрессом и необходимы для нормального кроветворения...