Выносливость — это способность организма выполнять физическую нагрузку в течение длительного времени без значительного утомления. Большинство людей сталкиваются с тем, что не могут сразу же контролировать свое дыхание, для этого надо чаще тренироваться, только в этом случае можно развить качество дыхательных путей. Развитие выносливости важно не только для спортсменов, но и для людей, стремящихся улучшить свое общее состояние здоровья и качество жизни. В этой статье мы рассмотрим основные методы и рекомендации по развитию выносливости...

Привет, спортсмены! В этой статье мы поговорим о том, что такое выносливость и как правильно её развивать! Сразу развеем главное заблуждение Допустим, человек бежит непрерывно 10 минут, потом ему становится тяжело, сердце начинает бешено биться, он останавливается и начинает "задыхаться". Какие выводы делают о нём? -У него дыхалка слабая!/ Дыхалки не хватило либо -Сердце нетренированное Сердце и лёгкие - почти не влияют на нашу выносливость (конечно, если нет никаких заболеваний)! И такого понятия как общая выносливость не существует...