#витамин b6 Витамин В6 – водорастворимый витамин. В его состав входят: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Они вместе работают и содержатся во многих продуктах питания. Но человеку нужен именно пиридоксин. Поэтому чаще всего так называют витамин В6. Витамин В6 играет большую роль в нашем организме. Он участвует во всех видах обмена, необходим в выработке гемоглобина и эритроцитов, способствует нормальному функционированию нервной системы. В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН В6 Этот витамин необходим каждому в любом возрасте...

Витамины группы B — обязательная и важная составляющая ежедневного рациона. Это целая группа соединений, содержащих азот. Наиболее известны 8 элементов: витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин или никотиновая кислота, витамин РР), витамин В5 (пантотеновая кислота или пантенол), витамин В6 (пиридоксин), витамин В7 (биотин), витамин В9 (фолиевая кислота) и витамин В12 (цианокобаламин). В каких продуктах содержится витамин B6? Источником этого витамина являются следующие продукты:...