Сегодня мы открываем цикл постов об аутогенной тренировке. Научимся расслабляться, хорошо чувствовать своё тело и управлять своими мыслями. Для начала разберёмся, что такое аутогенная тренировка (аутотренинг)?...

— Ну и что это было? Это вообще не тренировка, мог бы вообще не приходить в тренажерный зал, — сказал бы мне сейчас мой первый тренер Эдуард Михайлович, наблюдая за мной в мои «чуть-чуть за 40». Точнее, я бы так подумал, если бы не знал его лично. К счастью, я поддерживаю с ним связь уже более 25 лет. Сейчас ему 79. А ведь когда-то давно, когда я ещё был студентом первого курса, в подвале университетского общежития, он казался мне глубоким стариком. Теперь к этому «возрасту динозавра» приблизился и я сам...