И так, настал момент, когда вы готовы приступить к освоению аутогенной тренировки. С чего начать? Отбросьте все свои сомнения и приступайте к занятиям! По сути, аутотренинг (аутогенная тренировка или сокращенно АТ), это естественное состояние любого человека, поэтому в самих занятиях ничего сверхъестественного нет. Вы уже должны были прочитать предшествующие статьи о настрое на занятия АТ, а также о позах занятий. Если вы ещё не сделали этого, то обязательно сделайте, прочтите их. Ну, что ж, начнем?! Ощущение тяжести в одной руке Аутогенная тренировка является самовнушением...

Психологи считают, что эмоциональной стабильности достигает тот, кто реагирует на происходящее более адекватно, чем ребенок. Может показаться, что это абсурд, поскольку реакция взрослого всегда отличается от детской. Однако по свидетельству ученых #эмоционально взрослеют далеко не все.  Некоторым разумное отношение к жизни дается от природы, но большинству необходимо работать над тем, чтобы развить в себе эмоциональную стабильность. Чего можно достичь, освоив методы #аутотренинга? Аутогенная тренировка...