Заряд полезных жиров Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые благоприятно влияют на сердце и помогают чувствовать себя сытым длительное время. Это также помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвращает утренний энергетический спад. Клетчатка для здоровья пищеварения Авокадо содержит большое количество клетчатки, которая поддерживает нормальное пищеварение и помогает предотвратить запоры. Богатый клетчаткой завтрак также помогает контролировать аппетит и способствует контролю веса...

Авокадо стал мегапопулярен в последние годы. Он пользуется бешеной популярностью у сторонников "ПП - правильного питания". Авокадо считается чуть ли не суперфудом и исключительно полезным продуктом. Однако не всё так просто с авокадо. Что содержит авокадо? Питательная ценность авокадо Авокадо действительно весьма питательный фрукт и источник массы полезных веществ. Калорийность авокадо - 160 ккал/100 г, что объясняется высоким содержанием жиров. Содержание белка в авокадо - 2 г, углеводов 1,83 г, а вот жира - 14,66 г/100 г...