Психологи считают, что эмоциональной стабильности достигает тот, кто реагирует на происходящее более адекватно, чем ребенок. Может показаться, что это абсурд, поскольку реакция взрослого всегда отличается от детской. Однако по свидетельству ученых #эмоционально взрослеют далеко не все.  Некоторым разумное отношение к жизни дается от природы, но большинству необходимо работать над тем, чтобы развить в себе эмоциональную стабильность. Чего можно достичь, освоив методы #аутотренинга? Аутогенная тренировка...

Аутогенная тренировка- это метод самостоятельной релаксации. Аутогеника использует разум, чтобы вызвать реакцию расслабления тела и успокоить внутреннюю реакцию на стресс. Можно использовать для восстановления для хорошего самочувствия. В этом методе релаксации вы используете самовнушение - фразы, чтобы автоматически создать более спокойное физическое и психическое состояние. Аутогенная тренировка считается безопасной для здоровых людей с небольшим количеством негативных побочных эффектов. Но степень успеха степень успеха у каждого человека может быть разной...