Аутогенная терапия — это тихий путь внутрь себя, куда человек обычно не заглядывает, потому что слишком занят внешним шумом. Она начинается с замедления, почти незаметного: словно мир вокруг делает шаг назад, а ты делаешь шаг вглубь. В этот момент исчезает поверхностная дрожь мыслей, и под ней проявляется то, что давно ждало внимания — собственное дыхание, собственный внутренний свет, собственная первородная тишина. Это состояние похоже на погружение в тёплый глубокий океан, где вода держит тебя мягко, без требований, без необходимости бороться...