Обеденный перерыв часто превращается в еще один эпизод той же самой рутины: доесть побыстрее и вернуться к делам. Но эти 30-40 минут можно использовать с пользой, так, чтобы голова к вечеру не гудела от усталости. Речь не про йогу в переговорке и не про разговоры с коллегами. Делимся тремя практиками, которые почти никто не пробует, хотя они не требуют ничего, кроме любопытства. Смысл в том, чтобы взять блокнот, поставить таймер на 10 минут и писать все, что приходит в голову, без остановки и без попытки сформулировать мысли красиво...

Аудиокниги в MP3: карманный театр, который всегда с вами Формат MP3 стал для аудиокниг тем же, чем бумажная книга формата покетбук стала для литературы — демократизатором. Если раньше радиопостановки требовали усесться всей семьей у динамика в назначенный час, а позже громоздкие кассеты и CD-диски привязывали...