Метакогнитивная Терапия (МКТ) — одна из поздних форм когнитивной терапии, основным автором которой является доктор Эдриан Уэллс. Эдриан Уэллс изначально являлся именно когнитивным психологом, а не психотерапевтом, однако, он тесно работал с Аароном Беком, чтобы понять причины психических расстройств. Исходя из своей первоначальной профессии Уэллс решил, что дело совершенно не в содержании мыслей, потому что одинаковые мысли могут быть как у больных людей, так и у здоровых, однако, последние вполне нормально уживаются с ними...

(КАС) Когнитивно -аттенционный синдром - застревание внутри себя, это когда застревание мешает получить корректиркющую информацию извне У этого синдрома есть 3 компонента : 🥬- мониторинг угроз; Фиксированное внимание на источниках риска и опасности  📍Регидное внимание, поиск угроз идет постоянно у таких людей.  🥬-руминация беспокойство ; 📍Руминация - этот когда мы зацикливаемся в размышления о себе любимой / любимом и часами пережевываем ситуации из прошлого, словом, зацикленность о себе; Человек копает себе яму...  📍Тревога - способ обдумать будущее со стороны непредсказуемых результатов, обдумывание негативного возможного будущего...