Сегодня я предлагаю поговорить о том, в чем заключаются ключевые различия между тренировками новичка и опытного атлета, что полезно знать для того, что бы прогрессировать быстрее, а чего, напротив, лучше не делать...

Большинство легкоатлетических упражнений относятся к естественным движениям человека. Действительно, ребёнок может ходить к году от рождения. В возрасте 1,5 - 2 лет он уже бегает, а с 3 лет (когда окончательно формируется коленная чашечка) прыгает. Казалось бы, что обучить подобным движениям легко, ведь они осваиваются с рождения. Но я всегда повторяю ученикам, что научиться бегать легко, а вот бегать быстро... Моё мнение, что главное в 1-м классе - это научить свободному, расслабленному бегу по прямой...