Приветствую вас уважаемы читатели! Сегодня поговорим о таком популярном направлении как стретчинг. Что это такое спросите, вы кто не знает. Это растяжка. Да, самая банальная растяжка, как кажется многим. Но, когда заходит вопрос об данных тренировках все оказывается не таким уж и банальным, а достаточно сложным и энергозатратным мероприятием, которое требует знания тонкостей и нюансов. Давайте вместе разберемся с этим вопросом и уже сядем все таки на шпагат) Постановка цели Хочу сразу вам сказать ,что цель сесть на шпагат не несет никакой смысловой и полезной цели...

Название спортивного термина пошло от английского слова, обозначающего растяжку. Зачем заниматься растяжкой, примеры программ для тренировок, какие результаты стоит ожидать. Название полностью отражает суть, так как данный вид аэробики направлен на повышение гибкости тела, то есть на растяжку мышц. Профессионалы стретчинга способны выполнять настолько сложные упражнения, что неподготовленному человеку может показаться нереальным достигнуть такой пластичности.   Базовый уровень стретчинга доступен...