Как запомнить незапоминаемое Ассоциативная память ─ это скорее чувства. Вспоминая какое-то событие, из памяти всплывает не только общая картинка, но и запах, вкус, звуки, тактильные ощущения. И наоборот, услышав звук, или чувствуя запах, мозг ищет в памяти, где организм встречался с таким же чувством. На этой связи построено многое в нашей жизни, поэтому память человека это сложный процесс. Самое интересное, что каждый будет выстраивать цепочку своих ассоциаций по-разному. Это происходит потому, что люди не одинаково реагируют на одни и те же явления, предметы, действия. К примеру, для одного собака ─ это радость, прогулки на свежем воздухе, а для другого порванные обои и диван в шерсти и т.д. Я хотел бы познакомить Вас с очень действенной методикой, которая однозначно работает. Она может пригодиться школьникам, учащимся институтов, да и просто в обыденной жизни. Весьма распространено мнение о том, что понимать лучше, чем зубрить. Но что делать, если нужно запомнить кучу однотипной информации, такой как, например, страна и ее столица? Можно подключить ассоциативную память и посредством нее усвоить очень много материала. Смысл ее состоит в том, что каждое слово, которое нужно запомнить, ассоциируется с тем, что уже есть в памяти мозга и доступно ему через нейронные связи. Таким образом, когда возникает необходимость назвать новое слово, вспоминается ассоциация, а затем и само слово. Например: Португалия – Лиссабон можно изменить, как «В порту Галя и ее лысый Бонн». В данном конкретном случае используется одна из множества ассоциаций – «по созвучию». Для нас это всего лишь ключ, крючок, чтобы выудить нужную информацию и вспомнить незапоминаемое. Таким образом, эту технику можно использовать и в повседневной жизни. Ещё больше полезной информации можно найти, в телеграмм канале по ссылке https://bit.ly/egibert. С уважением, Евгений Гиберт.
Greene NR, Naveh-Benjamin M. A Specificity Principle of Memory: Evidence From Aging and Associative Memory. Psychological Science. 2020;31(3):316-331. doi:10.1177/0956797620901760
Центральным в работе эпизодической памяти служит способность устанавливать ассоциации между компонентами события. Например, молодые люди сравнительно хорошо и точно вспоминают в какое время, в каком месте и с кем они встречались. Но у пожилых людей наблюдаются разного рода нарушения в работе памяти, включая и эпизодическую...