Данное понятие обозначает уверенность в себе в самом широком смысле. Ассертивный человек – это тот, кто умеет абстрагироваться от внешних оценок и влияния, владеет навыками самоконтроля и умеет нести ответственность за свои действия и их последствия. Рассмотрим, какие еще моменты включаются в понятие ассертивности. Помимо супергеройских качеств, описанных выше, ассертивный человек прекрасно знает и умеет отстаивать свои границы, умеет сказать «нет», отказаться без объяснений, не брать на себя чужую...

💖 Психолог.MARI® (Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina, https://dzen.ru/id/6738e70dee554e7dfd0760fc 💖Ассертивность — это способность уверенно отстаивать свои права, не полагаясь на мнение окружающих. Американский психотерапевт Мануэль Смит описывает ассертивность как умение самостоятельно контролировать своё поведение и нести за него ответственность. 💖Люди часто принимают одну из двух крайностей: становятся жертвой или агрессором...

Если честно, еще недавно я была уверена, что у меня с ассертивностью все в полном порядке. Мне казалось, что я достаточно уверенно общаюсь, умею говорить: «НЕТ», отстаивать границы и в целом неплохо справлюсь со сложными разговорами. Но в процессе обучения и практики я сделала для себя много неожиданных открытий. Оказалось, что ассертивность ­– это более многослойный навык, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня слово «ассертивность» можно встретить в психологии, коучинге, HR и управлении командами...

Ассертивность – это личностное качество, имеющее отношение к эффективной коммуникации с окружающими. По сути – это способность и навык свободно и уверенно выражать себя, доброжелательное отношение к миру плюс любовь к себе. Во взаимоотношениях с другими людьми мы преимущественно склоняемся к одну из трех стилей поведения: пассивный, агрессивный и ассертивный. Причем если пассивный и агрессивный стиль могут подменять друг друга в зависимости от круга общения, то ассертивный верен себе в любой ситуации...