💖 Психолог.MARI® (Mandala Assessment Research instrument), ароматерапия, МАК, https://t.me/psychologist_NatalyaOreshkina, https://dzen.ru/id/6738e70dee554e7dfd0760fc 💖Ассертивность — это способность уверенно отстаивать свои права, не полагаясь на мнение окружающих. Американский психотерапевт Мануэль Смит описывает ассертивность как умение самостоятельно контролировать своё поведение и нести за него ответственность. 💖Люди часто принимают одну из двух крайностей: становятся жертвой или агрессором...

Ассертивность - это совокупность важных качеств, таких как независимость от мнения других, напористость( в хорошем смысле), умение отстаивать личные границы, уверенность в себе. Ассертивность может помочь нам чувствовать себя лучше, повышая самооценку и личную уверенность в себе. Иногда то, как мы реагируем на других, может заставить нас чувствовать себя неадекватными, виноватыми или сожалеть. Это могут быть признаки пассивного поведения. Мы также можем чувствовать гнев и критику по отношению к другим во время разговора - это может быть признаком более агрессивного поведения...

В психологии есть такое понятие как “ассертивность”. Это умение человека отстаивать свое мнение, права и прочее, при этом не нуждаясь в одобрении со стороны. Такая личность в трудные моменты опирается на себя, но и не нарушает границы других. Несмотря на то, что человек выражает свои личные интересы и потребности сразу и прямо, делает он это тактично. Он относится к людям вежливо и понимающе, если те с ним не согласны. Такая черта позволяет выстраивать разные виды отношений легче. Также такой человек понимает, реакция другого на его слова или действия - ответственность лишь собеседника...

Ассертивность - это способность выражать собственные чувства, корректно выражать свою точку зрения, не задевая чувств других людей, а также защита своих личных прав, потребностей и границ. ■ отказ от контроля поведения и чувств нашего собеседника. Ассертивность - это когда в коммуникации выигрывают оба партнера. Я важен. Ты - важен. Мы - важны. Что важно для развития ассертивности в общении? 1. Используйте Я-высказывания. 2. Избегайте сверхобобщений (крайностей), таких как "всегда", "никогда", "все"...