Ассертивное общение — это способность спокойно, прямо говорить: «Мне это не ок», «Я так не готов(а)», «Сейчас мне важно другое». Без крика, без пассивной агрессии и без обид, выражать свои мысли, чувства и потребности. Просто уважительно — и к себе, и к другим. Почему это вообще так важно? Потому что нас с детства учили быть «удобными»: не спорить, не злиться, не отказывать. Потому что даже самые близкие — партнёр, коллега, мама — могут нечаянно (а иногда и намеренно) нарушать ваши границы Потому что когда вы говорите «да», хотя хочется сказать «нет» — вам не комфортно, а иногда даже больно...

Ассертивное общение, это стиль общения, при котором человек решительно выражает свои позиции и потребности, сохраняя уважение к себе и другому человеку. Это умение говорить "да" своему желанию и "нет" тому, что плохо, не становясь агрессивным или уступчивым. Что означает быть ассертивным? "Ассертивность" - это вежливая уверенность. Это умение: - определять свои границы и выражать свои потребности. - с уважением относиться к чувствам других. - сохранять спокойствие - решать конфликты, чтобы это было...