Магний — важный микроэлемент. Поддержание деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем, мышечного тонуса, кожи, волос, ногтей — этот минерал организм использует для множества обменных процессов и производства новых клеток, передачи нервных импульсов. За здоровье каких органов и систем ответственен минерал, почему он является незаменимым и как восполнить его нехватку, рассказывает врач-терапевт высшей квалификационной категории медицинского центра «Меддиагноз» Ольга Юрьевна Абражейчик. — Магний...

Роль магния в организме: 🔹 поддержание именной системы 🔹 снижение кортизола 🔹 поддержка сердечно сосудистой системы 🔹 увеличение плотности костной ткани 🔹 поддержание нормальной работы нервной системы, проводимости импульсов 🔹 поддержание качества мышечной ткани ⠀ Дефициты магния вызывают: 🔸головные боли 🔸трудности с концентрацией внимания 🔸ухудшение памяти 🔸депрессию 🔸тревогу и стресс 🔸нарушение пищеварения 🔸сердечные заболевания ⠀ Стресс способствует бессоннице и ухудшает качество сна...