Кисло-сладкие, почти как конфеты - этот вкус знаком многим с детства. Бабушка давала их «для иммунитета», мама - «чтобы не заболеть», а мы сами покупаем аскорбинку в аптеке при первых признаках простуды. Кажется, что витамин C 0 универсальная страховка от всех болезней. Но медицинские обзоры и рекомендации всё чаще возвращают нас к простой мысли: витамин C важен, но аскорбинка - не чудо-таблетка и не защита от всех напастей. А в некоторых случаях - просто пустая трата денег и даже риск для здоровья...

Аскорбиновая кислота или витамин C – это водорастворимый витамин, который многие из нас знают как мощный антиоксидант и важный элемент здорового питания. В последние десятилетия исследования показали, что аскорбиновая кислота не только защищает клетки организма от повреждений, но и играет важную роль в профилактике простудных заболеваний. В данной статье мы подробно рассмотрим механизм действия витамина C, его влияние на иммунную систему и способы повышения его уровня в организме. Иммунитет и профилактика простуд 1...