Витамин С — один из самых популярных витаминов. Он доступен в том числе и в виде аптечных препаратов. При этом многие считают, что принимать его можно бесконтрольно и без меры. В итоге получается его переизбыток. Опасен ли он? Пополнить запасы витамина С довольно легко — все верят в пользу продуктов с ним, то есть в цитрусовые. Также препараты с аскорбиновой кислотой продаются во всех аптеках без рецептов. Они кислые и сладкие одновременно, поэтому съедаются легко, без меры и без контроля. И так легко получить витамина С чересчур много...

Интересно, многие ли из вас знают о роли витаминов для организма? О том, к чему может привести гиповитаминоз (недостаточное потребление витаминов)? А может кто-то уже знает какими витаминами можно компенсировать свою усталость, раздражительность, бессоницу, хронический стресс и т.д.? Я, как ответственный нутрициолог, и ваш проводник в мир здорового питания просто обязана рассказать вам о витаминах, их свойствах, последствиях недостатка в организме, компенсаторных функциях и о том, в каких продуктах их искать...