Аскорбиновая кислота — это привычный витамин C, который многие помнят с детства. Но за простым вкусом скрывается важная поддержка организма, особенно с возрастом. Главное — иммунитет. Витамин C помогает организму быстрее реагировать на инфекции и снижает воспаление. Он также участвует в выработке коллагена — белка, от которого зависят кожа, сосуды и суставы. Есть польза и для энергии: аскорбинка улучшает усвоение железа, а значит — помогает бороться с усталостью и слабостью...