В день допустимо съедать не более двух апельсинов, заявила aif.ru диетолог Софья Кованова. Она напомнила, что в этом фрукте содержатся бета-каротин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины группы B и ряд минералов. Ежедневно можно съедать два средних апельсина. Также нужно обращать внимание на сорт цитрусовых. Более сладкие красные от нормы нужно ограничить в два раза из-за количества углеводов в них, — посоветовала Кованова...