В день допустимо съедать не более двух апельсинов, заявила aif.ru диетолог Софья Кованова. Она напомнила, что в этом фрукте содержатся бета-каротин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины группы B и ряд минералов. Ежедневно можно съедать два средних апельсина. Также нужно обращать внимание на сорт цитрусовых. Более сладкие красные от нормы нужно ограничить в два раза из-за количества углеводов в них, — посоветовала Кованова...

Помню, как в детстве мы брали у мамы пятачок и бежали в ближайшую аптеку за аскорбинками. Не скажу, что нам не хватало сладостей: конфет, тортов и пирожных было достаточно. Но витаминки манили нас кисло-сладким привкусом и яркой оберткой. Да и родители были не против таких сладостей. Все же полезней, чем карамельки. Совсем недавно в своем профиле в Инстаграм медийный доктор Комаровский развеял миф о положительном влиянии аскорбиновой кислоты на иммунитет детей и даже предостерег от систематического употребления данного препарата...