Что такое аскеза и как это работает? Уже писала об аскезах , но хочу напомнить . Аскеза — это практика сознательного отказа от привычных удовольствий с целью высвобождения энергии и повышения концентрации для достижения своих истинных желаний. Когда мы подходим к аскезе осознанно, мы не просто отказываемся от чего-либо, а открываем пространство для того, чтобы наши желания могли реализоваться. Каждый раз, когда я беру аскезу, я заметила. как мое желание исполняется. ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО РАБОТАЕТ! Но стоит помнить, что желания могут исполняться не сразу, поэтому важно учитывать несколько нюансов. Как правильно взять аскезу? 1. Запишите свое желание в мельчайших подробностях на листе бумаги. Это важно, так как ваш мозг фиксирует информацию. 2. Сформулируйте желание следующим образом:   - БЕЗ частицы «нет » (например, не "Я хочу", а "Я имею").   - БЕЗ имен, нельзя упоминать других людей.   - Используйте настоящее время, как будто желание уже исполнилось. Примеры формулировок: - 1 вариант: "На 21 день я отказываюсь от '...' и всю энергию от аскезы направляю на (желание)." - 2 вариант: "Я + эмоция + глагол в настоящем времени + желание."  Пример: "Я с удовольствием владею/езжу/переезжаю + само желание."  Взамен я отказываюсь от: (привычка/краткосрочное удовольствие). Что выбрать для аскезы? Откажитесь от привычек и удовольствий, которые вы испытываете каждый день и от которых хотите избавиться. Это могут быть: - Сахар - Мучное - Кофе - Траты на ненужное - Социальные сети Важно, чтобы вам было СЛОЖНО отказаться от этого — это создает необходимую энергию для исполнения желания. Завершите свою практику словами: "Я благодарю за все, что у меня есть, и с благодарностью принимаю это желание или что-то более лучшее для меня." Важное дополнение: Аскеза должна быть равной по масштабу вашему желанию. Например, если вы хотите крупную сумму денег, то отказываться всего лишь от кофе может не сработать. Подумайте о том, что значимо для вас, и насколько серьезно вы готовы к изменениям. Помните, что это путешествие к себе, к своим желаниям, и важно подходить к нему с открытым сердцем! 💫t.me/...405