Аскеза – это слово, которое мы не так часто слышим в повседневной жизни. Оно означает определенный образ жизни, связанный с самоограничением и отказом от многих жизненных радостей. В основном аскеза ассоциируется с религиозной практикой, но современный мир преобразовал это понятие. Теперь люди практикуют аскезу в самых разных формах, например, отказ от мяса или социальных сетей. Главная цель аскетизма – это достижение духовного развития или улучшение контроля над своими желаниями. Аскеза помогает человеку обрести внутреннюю гармонию и стать более сосредоточенным на важных жизненных ценностях...

Аскеза - добровольное взятие на себя ограничений или обязательств на определенный срок.  Зачем это нужно? Выдерживание аскезы помогает вам прокачать себя, внедрить полезные привычки, стать здоровее физически и ментально, улучшить самочувствие, а так же: • прокачать силу воли и дисциплину • Усилить или начать формировать опору на себя (я даю себе установку -> следую ей -> выполняю, а значит я могу на себя положиться!) • Стать более чувствительным к дофамину по завершении аскезы, а значит - чувствовать больше радости от жизни • Проработать внутреннее сопротивление • самое главное (для меня) — высвободить огромное количество энергии после окончания аскезы...