«Хочу похудеть на 10 кг», «хочу выйти замуж», «хочу найти работу с зарплатой в два раза больше, чем сейчас»... Все мы загадываем желания, но они почему-то не сбываются. Или сбываются, но не так, как мы хотели, слишком поздно или вообще наперекосяк. Рассказываем, что и как надо делать, чтобы магия заработала. Некоторые загадывают желания в новогоднюю ночь, на падающую звезду или задувая свечи на именинном торте. Так делают многие, но помогает подобный способ нечасто. Но есть другой — более сложный, но, по мнению астрологов и эзотериков, значительно более эффективный...

Как часто вы сталкиваетесь с тем, что хотите внедрить в свою жизнь новую привычку, но постоянно что-то мешает? То времени не хватает, то мотивации, а может, дисциплины? Мне в таких ситуациях очень помогает метод аскезы. Вообще, аскеза — это сознательное самоограничение для достижения определённых целей. Но я немного видоизменила этот процесс: вместо того чтобы себя в чём-то ограничивать, я ставлю цель выполнять определённое действие каждый день в течение заданного времени. Так произошло с моими тренировками...