Аштанга-Виньяса-йога берет своё начало несколько сотен лет назад в Индии, основоположником считается Паттабхи Джойс. Сейчас это известное современное направление йоги, которое имеет много последователей. Несмотря на то, что асаны Аштанга представляют собой физически сложные упражнения, существует много подводящих поз, подготавливающих тело и разум к более трудным элементам. Виньяса является некой связкой между асанами, а основой является Пранаяма – техника дыхания. В отличие от Хатха-йоги, Аштанга относится к динамической практике...

Аштанга Йога — мощный традиционный стиль йоги. Отличие от чисто традиционной Хатха-Йоги кардинальное - Аштанга Йога - эти динамичный стиль, где Асаны систематизированы, выстроены в "чикитсы", чередуются в четкой последовательности и идут каскадом. Эта практика необходима городскому жителю, страдающему от постоянного стресса и гиподинамии. Она помогает обрести здоровье тела и спокойствие ума. Вы станете сильными, гибкими и выносливыми. Это подтверждают практикующие Аштангу ЙОГУ от Аргентины до Аляски...