Индия — это страна с мощными древними знаниями и философией с акцентом на гармонию человека с природой. Три ключевые практики, зародившиеся там, улучшают физическое и ментальное состояние. Рассказываем, что это за практики и какой индийский курорт их активно использует в своей работе. Аюрведа — целый философский подход к жизни. Это древняя индийская система медицины, которая рассматривает здоровье как гармонию тела, разума и духа. Основанная на принципах баланса трех жизненных энергий (дош) — Вата, Питта и Капха, аюрведа помогает определить особенности каждого человека...

Асана – очень четкая структура, очень геометричная, выверенная со всех сторон, безукоризненная в своей завершенности. Если удается выстроить ее именно так, она начинает работать, как магический символ на стене из фильмов про древний Египет открывает потайные двери. Очень часто, приходя на йога-класс в среднестатистическую студию, люди понятия не имеют, что занимаются не йогой как таковой, а практикуют именно асаны. В большинстве йога-студий, а уж тем более в фитнес-клубах, учат не йоге, а асанам...