Сарвангасана или, как её часто называют, Берёзка - это одна из самых важных и мощных по воздействию поз йоги. Она обладает омолаживающим эффектом и успокаивает ум. Сарвангасана очень полезна для сердца, внутренних органов и желез внутренней секреции. Она помогает при варикозе и отеках. Она разгружает сердце и укрепляет все тело. К сожалению, к выполнению этой позы существуют противопоказания. В некоторых случаях лучше совсем не выполнять полный вариант Сарвангасаны, а предпочесть вариации Випарита карани...