Чем лечить артроз - мы уже обсуждали. Вспомним лишь, что артроз с позиции медицины - это заболевание. А с точки зрения официально недоказательной практики - хроническая биомеханическая перегрузка суставов. Заболевание лечится. Перегрузка предполагает разгрузку и реабилитацию, т.е. восстановление. Каждый человек сам решает как действовать, но в любом случае на этот счет есть некие правила-мнения: что можно, а что нельзя при артрозе. Вот об этом сегодня мы и поговорим. 5 «МОЖНО» ПРИ АРТРОЗЕ № 1. Ходьба...

Боль в коленях, скованность и каждый шаг даётся с трудом — знакомо? Миллионы людей по всему миру сталкиваются с артрозом коленного сустава. Обычно первым делом назначают таблетки, но они помогают ненадолго и нередко вредят желудку и сердцу. Представьте себе: более 100 клинических испытаний и почти 10 тысяч участников. И всё ради ответа на один важный вопрос — какие методы помогают при остеоартрозе коленного сустава без таблеток и операций? Учёные нашли три лидера: наколенники, водная терапия и обычные физические упражнения...