Как насчёт «пропить мультивитаминов» по весне? Есть ли в них какой-то смысл? Что говорит наука? Для начала расскажу о главном парадоксе исследований эффективности поливитаминов. Люди, которые принимают такие БАДы, в среднем действительно здоровее тех, кто их не принимает… Но! дело здесь не в витаминах, а в том, что они просто в целом внимательнее относятся к своему здоровью — следят за питанием, тренируются и чаще ходят к врачам. Так что если вы как минимум читаете этот текст — могу вас поздравить,...

Большинство ученых и врачей сходятся во мнении, что мультивитаминные комплексы — бессмысленные пустышки, не оказывающие влияния на здоровье человека. Однако недавние исследования показывают, что у них все-таки есть полезные свойства, которые нельзя недооценивать. Витаминные комплексы, включающие в себя целый букет полезных добавок, выглядят очень полезными и действенными на бумаге, но в реальности не несут почти никакой пользы. Ученые провели десятки исследований и убедились, что никакого прока от них нет...