Я специально дала искусственному интеллекту максимально удобную задачу: составить мне силовую программу на четыре недели с акцентом на ягодицы, спину и общий прогресс в базовых движениях. Указала частоту тренировок, примерные рабочие веса, количество доступных дней и даже написала, что не люблю слишком длинные занятия. На бумаге программа выглядела вполне прилично. Были приседания, тяги, жимы, горизонтальные тяги, упражнения на ягодицы и постепенное увеличение нагрузки. То есть ничего откровенно странного...