Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Знаешь зачем спортсменам аргинин Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами информацией об одной из самых важных добавок для вашего успеха в тренировках – аргинине. Многие из вас, наверняка, слышали о нем, но давайте разберемся, как он работает, как его принимать и для чего он нужен. Что такое аргинин? Аргинин – это аминокислота, которая играет важную роль в организме человека. Она помогает расширить сосуды, улучшить кровообращение и доставку кислорода к мышцам, что в свою очередь способствует увеличению выносливости и улучшению производительности в тренировках...