Ну вот сейчас закончатся праздники и похудею! Думали так хоть раз? Провальная теория. Если у вас лишних 20-30 килограмм, то на похудение вам понадобится по меньшей мере 8-9 месяцев, какие-нибудь праздники обязательно зацепите. И что же теперь, жить с лишним весом? Есть несколько приемов, которые помогают держать дефицит калорий или на крайний случай набрать не так много лишних. Вот вам рабочие инструкции. Первое и самое главное: планирование. Конечно вы не хотите и не должны таскать с собой в гости весы и всех заставлять отваривать вам грудку и гречу...

Жили-были два Коляна, Колян1 и Колян2. Сейчас они работают (пока работают) со мной на одном производстве, а где они трудились до этого, никому не ведомо. Колян1 слишком молчалив и немногословен, а Колян2 общителен и разговорчив, но в показаниях он постоянно путается, так что где он и что он, не ясно. У обоих Колянов большие кредиты и долги по алиментам. Колян1 молчит и не распространяется о причинах, а Колян2 утверждает, что его бывшая совсем-совсем плохой и корыстный человек. Ну он в принципе другого и не мог сказать...