Всем привет! Помните времена, когда единственный способ узнать пульс и давление был визит к врачу со стетоскопом? Теперь всё иначе! Смартфоны, умные часы вроде Apple Watch и даже наушники AirPods умеют следить за здоровьем незаметно и постоянно. Хотите верьте, хотите нет, но именно наши гаджеты становятся главными защитниками от болезней! Вот представьте себе картину: утром надеваете наушники AirPods, слушаете музыку и вдруг получаете уведомление: «Эй, дружище, похоже, у тебя давление повышено!» Оказывается, наушники способны мониторить состояние вашего сердца и вовремя сообщать о проблемах...

One apple a day keeps the doctor away Хмм, эта старая добрая поговорка не так уж и далека от истины! Яблоко – это настоящий суперфуд, который при регулярном употреблении приносит реальную пользу. Возьмем средний плод (около 180 г). Это всего 95 калорий, но целых 4.5 г клетчатки – почти 1/5 часть дневной нормы! Здесь и витамин С (14% от нормы), и калий для сердца, и витамин К. Но главное – это клетчатка и фитонутриенты. Какая от яблока польза? ❤️ Защита для сердца. Растворимая клетчатка (пектин) помогает выводить «плохой» холестерин, а антиоксиданты борются с воспалением...