Антон Вячеславович Епифанов – невролог, врач спортивной медицины. Представитель БТЛ: Антон Вячеславович, это большая честь брать у вас интервью. Всегда вначале вопрос о том, откуда вы родом и как решили стать врачом. А. В. Епифанов: Родился я в Санкт-Петербурге, школу заканчивал в Тольятти, мой отец военный, поэтому семья часто перемещалась по стране. Мама у меня с Хабаровска, бабушка с Костромы, отец с Татарстана, ну а я получился с Санкт-Петербурга (смеется). В школе мне всегда нравилась биология, про меня можно сказать, что интерес к муравьям побеждал мой интерес к девушкам...

Антон говорит, что простыми движениями мы не можем вылечить шею и избавить от проблем с межпозвонковыми грыжами, всякими зажимами и т.д., но улучшить ситуацию можно уже сегодня сделав простые движения. Первое с чего нужно начать это "квадратное" дыхание Необходимо сделать плавный вдох и на 3 секунды задержать дыхание. Далее нужно сделать плавный выдох и на три секунды задержать дыхание. В таком темпе нужно подышать 16 раз, что займет примерно 2-3 минут. Это позволит перенастроить нервную систему...