Наряду с измерениями частоты сердечных сокращений (ЧСС), лактатные измерения относятся к важным инструментам мониторинга тренировочного процесса в видах на выносливость. Одной из ключевых возможностей измерений концентрации лактата в крови является контроль тренировок в заданной зоне интенсивности. Из всего многообразия существующих схем выделения зон интенсивности мне больше всего нравится норвежский подход: В таблице можно видеть, что для разных зон интенсивности характерны разные значения концентрации лактата в крови...