«Какой еще Майк Ментцер? Я и не слышал этого имени. Супинация? Анатомическая роль бицепса при тягах? Это что вообще такое? Хочешь широкую спину — берись за турник как можно шире и подтягивайся». Именно так говорили мне в конце 90-х. И я подтягивался. Я делал 10 раз, 15, 20. Затем вешал на пояс блин, добавлял вес и снова пытался следовать заветам бывалых. В ту далекую эпоху не каждый тренажерный зал в стране мог похвастаться хорошим оборудованием. Классическая тяга верхнего блока на спину, которая...