Алексей Орлов, тренер высшей категории, мастер спорта по пауэрлифтингу Вы когда-нибудь видели, как новичок подходит к штанге, хватает её так, будто это ручка от сковородки, и с криком «давай!» пытается оторвать от пола? Знакомо? А теперь вопрос на миллион: сколько из вас задумывается о том, как именно ваши руки лежат на грифе, когда вы жмёте, тянете или приседаете? Скорее всего, единицы. А зря. Потому что хват — это не просто способ удержать снаряд. Это фундамент, на котором строится вся ваша сила, стабильность и, что немаловажно, здоровье суставов...