Что такое интроспекция и зачем она нам нужна Интроспекция — это когда мы "ныряем" в глубины своих мыслей и чувств, пытаясь разобраться, что же там внутри у нас происходит. Такое самокопание, помогающее лучше понять свои поступки, осознать ошибки и принимать более взвешенные решения. Кажется, всё просто: заглянул в себя, понял, что к чему — и вперёд. Но всё хорошо в меру. Слишком глубокий анализ своих эмоций и мыслей может сыграть против копающегося, превратив полезное саморазмышление в источник дополнительного стресса...

Интроспекция — это метод изучения психических процессов (сознания, мышления) самим переживающим лицом; самонаблюдение и самоанализ. Часто мы замечаем за собой раздраженность, постоянные перепады настроения и различные колебания. Мы сплетничаем, ругаемся, критикуем и проводим время с «пользой». Или хотим чувствовать себя жертвой, кушать шоколад и ничего не решать. В 95% случаев мы обижаемся на справедливые замечания о нашем поведении. А еще чаще нам их неправильно подают или вообще не подают. Вот тут-то и пригодилась интроспекция...