Как лучше тренироваться, сознательно сокращая амплитуду движения в некоторых упражнениях или выполняя их в полной амплитуде? Мне кажется есть два лагеря людей, одни из которых топят за сокращенную амплитуду, а другие за полную. Посмотрим на аргументы этих людей. Те, кто считает, что нужна полная амплитуда, утверждают что она доказано дает лучшую гипертрофию, с научной точки зрения. А сокращение амплитуды-это "эголифтинг". А что же с теми, кто за сокращенную? Для начала давайте рассмотрим аргумент "можно брать больший вес"...