Disclaimer (дисклеймер): я никого не призываю употреблять никакие добавки! Для здоровья и наращивания мышечной массы, достаточно правильно питаться и употреблять натуральные продукты без химии и консервантов. Я пишу эту статью чтобы просто сформировать общее представление о свойствах различных видов добавок спортивного питания и пишу так как я это понял исходя из полученного, найденного и изученного материала. Итак, начнём рассматривать основные спортивные добавки, в кратце: 🔥 Креатин 🔥 увеличивает...

Аминокислоты - для чего и как принимать ? Когда речь заходит о спортивном питании, то часто под это определение попадает не только протеин, но и аминокислоты, значение которых для многих, между тем, остается не очень понятным. В нашей сегодняшней статье мы подробно разбираемся в роли аминокислот для спортсменов и их важных функциях. Для того чтобы разобраться в том, нужны ли вообще аминокислоты в спорте, следует понять, что же из себя представляют эти спортивные добавки. Если ограничиться коротким...