Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Аминокислоты комплексные, один из самых часто спрашиваемых продуктов в магазине спортивного питания. Сегодня разберемся что это и как их принимать, чтобы получить результат. А также откроем вам несколько секретов: почему не все аминокислоты настоящие и как определить, что они работают...