Все мы уже отлично знаем о важности приема витаминов и микроэлементов. Но что вы знаете об аминокислотах? Задумывались ли вы хоть однажды, хватает вам их количества, получаемого с ежедневным рационом или пора скорректировать питание? Некоторые из аминокислот (составляющих белков) организм может вырабатывать самостоятельно, а часть из них лишь условно заменима, поскольку может синтезироваться только из незаменимых. Последние могут поступать в наш организм только с пищей. К ним относятся: Лейцин...

Аминокислоты — основа жизни. Без них невозможно образование белков, восстановление тканей и нормальное функционирование организма. Мы часто слышим об аминокислотах в контексте спорта и питания, но их роль гораздо шире — от работы мозга до состояния кожи. Разберёмся, какие бывают аминокислоты, зачем они нужны и стоит ли принимать их дополнительно. Что такое аминокислоты Аминокислоты — это маленькие «строительные кирпичики», из которых состоят белки. Они помогают организму расти, восстанавливаться и поддерживать здоровье клеток, мышц, кожи и внутренних органов...