Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...

Неверно, что аминокислоты полезны для человеческой жизни. Аминокислоты – это и есть жизнь. Ведь речь идет о важнейших компонентах белка, а все мы – от инфузории-туфельки до человека – являемся белковыми существами. Нехватка аминокислот может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Но является ли их достаточное и даже «с запасом» наличие гарантией прекрасного самочувствия? На сегодняшний день ученым известно более ста аминокислот. Двадцать из них имеют особое значение: это аминокислоты, лежащие в основе всех без исключения белковых молекул...