Это вам только кажется, что Аминалон куда-то там реально действует. На самом деле это гамма-аминомасляная кислота, которую по всему миру фасуют во флакончики как самую распоследнюю биологически активную добавку к пище. Но идея была хорошая. Гамма-аминомасляная кислота — это основное тормозящее вещество у нас в голове. Мы с вами за этой штукой проследили в теме про седативное действие алкоголя. Спирт действует на те же рецепторы, что и гамма-аминомасляная кислота и тормозит нам мозг. Алкоголики бешеными дозами выпивки выжигают эти рецепторы, и гамма-аминомасляная кислота на них уже не действует...

Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...