Замечательная шиваитская сутра гениально просто описывает способ как,с помощью осознанного внимания на остановках между дыханиями управления одной из самых "проблемных" областей нашего организма. Амигдала, или миндалевидное тело, — область в мозгу человека, отвечающая за эмоциональные реакции в целом и за генерацию страха в частности. Иногда амигдала делает «ложный вызов», и мы испытываем необоснованное беспокойство. Тревожно, а почему — сами не знаем.Джон Арден, нейрофизиолог, психолог и автор 12...

О вкладе этой миндалины хочется слагать оды. Чем же так отличилась несравненная миндалина головного мозга? Только она не одна, а их две — одна в правом, другая в левом. В правой правят страх и грусть, а в левой радость и счастье, редко там тоже могут пробежать отрицательные эмоции. Они связаны друг с другом. Мы так гармонично устроены, что даже в мозге у нас печаль, страх побратимы со счастьем и радостью. Правое полушарие у нас связано с долгосрочной памятью. Поэтому мы запоминаем плохое лучше. Именно поэтому ужасные картины детства затмевают прекрасные моменты детства...