В основе идеи книги заложено правило: “Диеты не работают. Вы можете питаться, чем и сколько хотите”. Далее идет речь об изменении пищевых привычек и создании в голове когнитивной сетки, которая помогает придерживаться, его способа похудеть. Диеты не работают. Самая распространенная ошибка худеющих, когда отсидев изнурительную диету, стремишься вознаградить себя лакомным кусочком любимого блюда. Будь это кусок пирога, стейк медиум прожарки, пицца или суши, вы позволяете организму набрать вредные вещества и отложить "прозапас”...

Я не могла обойти стороной нашумевшие бестселлеры Алена Карра о том, как легко бросить что бы то ни было, радуясь жизни. Поэтому начну с книги "Легкий способ сбросить лишний вес". Я страдаю психологической зависимостью от еды (по мне, в принципе, видно, но я вам не покажу). Сбросить лишний вес – одна из самых острых проблем. К слову, однажды я сбросила 17 кг и весила столько, сколько по моим меркам нужно было весить, чтобы чувствовать себя комфортно. Сила воли и целеустремленность помогали вставать...