Настоящая глубокая медитация получается, если человек медитирует около часа и больше. Поэтому, когда кто-то говорит, что медитация не получается, это значит человек мало часов потратил на неё. Мозговая активность естественным образом снижается и легче войти в медитацию. Тем, кто не медитирует постоянно, даже 15 минут тяжело просидеть, зато тех, кто будет усидчив, эффект удивит...