Однажды в небольшом городке жил молодой человек по имени Алексей. Всегда скромный и незаметный, он мечтал стать сильным и уверенным в себе. Алексей заметил, что его соседка Наташа была очень красивая и привлекательная. Чувствуя себя слабым и непривлекательным, Алексей решил найти способ, как стать сильным и вызвать восхищение у Наташи. Он начал читать книги о спорте, заниматься физическими упражнениями и ходить в спортзал. С каждым днем Алексей становился сильнее, но его цель была далеко не достигнута. Он почувствовал, что ему нужно не только физическая сила, но и что-то еще. Однажды, гуляя по парку, Алексей увидел странного старика, который смотрел на него с улыбкой...

Чем различаются тренировки на силу и размер мышц В целом тренировки на силу и размер мускулов похожи: оба режима включают работу с отягощением для утомления мышц и отдых для их восстановления. Разница же состоит в том, что для красивого рельефа достаточно утомлять тело. Вы можете делать это с тяжёлыми, средними или даже лёгкими весами — если мышечные волокна получат достаточно нагрузки, они будут расти. В тренировке силы утомление также играет важную роль, но не меньше значения имеют такие факторы,...