Некоторым кажется, что шпагат — это вершина физической подготовки, поэтому он часто появляется в списках желаний людей по всему миру. Но работать годами на растяжку хотят не все, поэтому тренер рассказала, получится ли исполнить задуманное всего за месяц. Как сесть на шпагат за 30 дней — далее в материале. По словам тренера Алисы Новиковой, на шпагат за месяц сесть можно, однако не у всех это получится из-за индивидуальных особенностей. На способности к растяжке влияют 5 факторов, и не на все из них возможно повлиять, сообщил Runews24...

Сесть на шпагат за 30 тренировок? 🤔 ⠀ ⠀ Лучше! Похудеть, подтянуть все тело, улучшить осанку, избавиться от болей в спине, накачать попу, — и все это + к шпагату👍🏻 ⠀⠀