3507 читали · 2 года назад
Алиса перестала спать днём 😭 Не совсем. Спит всего 1 час по длительности. Обычно с 11 до 12. Или с 12 до 13. Ещё и мне надо лежать рядом. Пробовали в коляску и на улицу. Так там тоже минут 40 всего спит. Я только-только выдохнула, когда она стала спать сама днем, по 2-3 часа. Т.е. мне не надо было лежать с ней. Обычно я в это время блогом занималась или что-то читала, могла поискать и заказать продукты/одежду и прочие. Были мысли шить в дневной сон. Я не знаю что случилось, сейчас же надо с ней лежать. Как только я предпринимаю попытку встать, она тут же просыпается. Лежать все 3 часа я не могу с ней. Устаю от этого, да и хочется каким-то своими делами заняться. В любом случае, даже если я рядом она мало спит. Естественно, при таком графике она прикладывается на сон в 16-17 часов. Я не хочу возвращать 2 сна. Тем более, если она поспит вечером, ее вообще будет в ночь не уложить. Поэтому спать не даю. Несколько раз пробовали и ничего хорошего не вышло. Понимаю, что ей тяжело и вижу, как к вечеру начинаются перегулы. Сначала решила, что это какой-то разовый сбой. Но, изо дня в день, одно и тоже. Ночью спит беспокойно, но это где-то с 21:00 до 01:00. Крутится, вертится. Несколько раз просыпается. Зато с часу до утра, спит уже хорошо. Думаю может ещё сон сдвинуть и укладывать в ночь в 20:00 (сейчас в 21:00). Она и утром что-то стала в 8:00 просыпаться. А я подсела на кофе. Или, наоборот, опять вернуть укладывания в 22:00. Свекровь считает, что мы слишком рано спать ребёнка кладём. Что она уже большая и надо бы подольше вечером бодровстовать. А мне так хочется оставить вечер для себя :((
"Многолетняя проблема. Не могу рано лечь спать" Алиса, 32 года, мама 11-летнего сына
Друзья, главный тезис этой статьи такой: Застряли в какой-то психологическое проблеме? Вот два шага, которые помогут вам сдвинуть дело с мертвой точки. Первое - поищите, какая у вас есть зависимость (у всех есть - от сахара, от гаджетов, от адреналиновых скачков, от настроения других людей...). Второе - начинайте ежедневную работу по избавлению от этой зависимости. Простите мне эти слова, но если у вас есть зависимость - ваша психика не считается здоровой. А психология - это наука для здоровых людей...