Иногда это раздражает до смешного. Ты не таскала пакеты, не бегала марафон, не зависала на стуле полдня — а поясница всё равно ноет. Как будто тело «старится» быстрее, чем ты живёшь. Но проблема часто не в самой спине. Очень часто источник усталости — ниже. В ягодицах. Почему поясница делает чужую работу Ягодицы — наши задние «амортизаторы», мышечная опора, которая должна держать таз, стабилизировать походку и гасить нагрузки. Но если они выключены, тело действует по принципу: “Кто свободен? Поясница? Отлично, работай за всех...