— Алиса, вы говорите тянуться за макушкой. Я стараюсь. Но чем больше стараюсь, тем больше чувствую: между лопатками всё зажато, поясница — как будто заклинило. В зеркале — спина как вопросительный знак. Очень хочу выпрямиться. Но каждый раз, когда пытаюсь выровнять осанку, тело будто сопротивляется. Возникает вопрос: а не делаю ли я хуже? Потому что все мышцы связаны. Не просто «на уровне ощущений», а анатомически — фасциальными цепочками. Когда вы вытягиваете одну зону, другая — если она не готова — зажимается ещё сильнее...

Пока ленивый человек бездельничает и постепенно превращается в немощного, - у него всё ещё сохраняются «окна возможностей». Стоит всего лишь захотеть познать и преодолеть свои двигательные «невозможности» и ограничения...